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                  老年人比年輕人更需要保持口腔清潔

                  2020-08-13 14:35:09

                          世界衛生組織認為:人體內水分失衡是導致人體衰老的一個重要原因,而老年人逐漸出現的皮膚干燥、視力模糊、口干、便秘等退化性變化,也與老年人體內水分不足有關。三伏天出汗多,身體水分流失較大,中國老年人膳食指南提倡,老年人每天至少需要喝水1200ml以上,大約6杯。建議長者們少量多次規律地主動飲水,不要等到口渴才飲水或者一次性暴飲,暴飲容易引起大量排汗導致電解質紊亂,可能進一步使食欲下降。

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                          首先,老年人比年輕人更需要保持口腔清潔。由于老年人唾液分泌減少,削弱了口腔內的生理沖刷和自潔能力,抵抗力下降,易被厭氧梭菌和有氧鏈球菌感染。據重慶老年公寓的小編了解,牙菌斑是導致齲齒和牙周病的另一個重要原因。有效去除牙菌斑對預防這兩種常見疾病具有重要作用。應選用殺滅菌斑效果強的牙膏。每次刷牙時間不少于5分鐘,這樣可以徹底清除口腔內的細菌。

                          其次,人到老年牙釉質有不同程度的磨損。它們對冷、熱、酸和機械刺激敏感。他們不敢用冷水漱口,也不敢喝冷飲,甚至不敢咀嚼食物。老年人一旦患上牙齒過敏,應少吃或不吃太硬、太冷、太熱、太酸或太甜的食物。他們不妨吃大蒜、核桃等食物,或嚼泡過的茶。同時,應選擇頭發柔軟、刷頭小的健康牙刷。除這些脫敏措施外,口腔醫院在需要進行脫敏治療時,還可以填充齲齒和楔形缺損。

                          第三,用20%硼酸溶液和4%小蘇打溶液交替漱口,以改變口腔酸堿度,抑制細菌繁殖。對于口腔炎癥患者,用1:5000唑侖西林或多爾伯格溶液漱口。如有金黃色葡萄球菌、銅綠假單胞菌等嚴重感染,可先用3%過氧化氫擦洗口腔,再用慶大霉素等有效抗生素溶液沖洗。

                          第四,是老年人口腔如有潰瘍,應及時涂錫粉。如有深部潰瘍,可局部使用,每日3-4次,療效更佳。牙齦出血可用白藥涂抹,或用10%高滲鹽水漱口,或用1.5毫升白寶丹和100毫升水漱口。

                          第五,老年人經常服用維生素C和維生素E進行口腔保健。維生素c缺乏可導致牙釉質退化、支持組織減弱和牙齦出血。因此,應適當服用維生素c片或食用富含維生素c的蔬果,維生素e可修復因衰老引起的嚴重牙周炎,平時應補充。

                          第六,淀粉和脂肪會像糖果一樣損害牙齒。唾液中的酶能將淀粉轉化為糖,而脂肪能使食物粘在牙齒上,所以少吃糖、蜂蜜和油做成的糕點,以免損傷牙齒。再者,如果你嚼硬糖或硬東西,你會戴上你的牙齒。你必須避免它。


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